创建国家卫生城市健康教育宣传资料汇编

1. 什么是创卫?
答：创卫是创建卫生城市的称简。“卫生城市”是一个城市综合功能和文明程度的重要标志。卫生城市有全国卫生城市、省级卫生城市两个级别。
2. 创建卫生城市有什么意义?
答：创建卫生城市是市委、市政府践行“三个代表”重要思想，落实科学发展观，坚持以人为本的重要举措。创卫对推动城市基础设施建设，加强城市管理，改变城市面貌，改善人居环境和投资环境，提升城市品位，促进经济发展，提高人民生活水平具有重要意义。
3. 创卫能给老百姓带来什么实惠?
答：创卫是对城市的综合整治。它能使我市城市基础设施建设得到快速发展，城市环境卫生质量得到显著改善，生态与居住环境得到不断优化，城市管理与服务能力得到整体提升，居民健康卫生水平得到明显提高，彻底改变城市脏、乱、差的面貌，使我市成为水碧、天蓝、地绿，干净、整洁、有序，人与自然和谐统一，社会与经济协调发展，具有可持续发展潜力与实力的文明城市，让老百姓生活得更加安逸、舒心。
4. 卫生城市的标准有哪些方面?
答：卫生城市的标准有爱国卫生组织管理、健康教育、市容环境卫生、环境保护、公共场所和饮用水卫生、食品卫生、传染病防治、城区除“四害”、窗口单位卫生、单位和居民区卫生等10个方面考核指标。这明确告诉我们，创卫要做的事情涉及多个部门、多项工作，“打扫卫生”仅仅是其中的一个具体工作。
5. 创卫要做的主要工作是什么?
答：按工作性质大的类别划分，创卫要做的工作主要有：①加快市政基础设施建设的步伐。②积极开展市容环境卫生整治。③继续强化爱国卫生工作。④认真做好传染病防治、食品卫生监管工作。⑤扎实推进环境保护工作。⑥大力开展创卫培训和舆论宣传工作。
6. 国家卫生城市的称号是永久性的吗?
答：国家卫生城市不是终身制。创建国家卫生城市是一项需要长期坚持开展的工作。国家爱卫会将每三年组织复查一次，复查形式以暗访为主，第一次复查不合格者，将给予通报批评并限期改正。第二次复查不合格者，将撤销其荣誉称号。
7. 老百姓能为创卫做些什么?从哪些方面规范自身的行为，为创卫尽一份力?
答：广大市民群众应自觉遵守市民文明公约和市民“十不”行为规范，培养文明健康的生活方式和行为方式，自觉摒弃不讲卫生、随地吐痰、乱扔杂物的不良习惯和不文明行为，培养良好的公共卫生意识和讲卫生、爱清洁的良好风尚和卫生习惯，形成人人参与创卫的良好氛围。同时，提高创卫意识，帮助查找和解决创卫工作中存在的不足和薄弱环节，促进政府各职能部门积极改进工作，形成人人参与创卫工作，个个争当创卫模范的工作格局，为我市的创卫工作奠定良好的群众基础
8. 市民健康行为是什么？
答：（1）学习卫生知识，经常参加体育锻炼，定期进行健康体检；（2）饭前便后洗手，每天早晚刷牙；（3）勤洗头理发、勤剪指甲、勤洗澡换衣、勤晒被褥；（4）不吸烟、酗酒和吸毒；（5）注意营养搭配，生熟食品分开，社区居民家庭至少有2个砧板、2把菜刀；（6）厨房灶具卫生、碗筷干净，备有常用消毒剂，餐具定期消毒；（7）环境清洁，居室经常通风，空气新鲜、无异味、无“四害”；（8）厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；（9）按程序及时让孩子进行免疫预防接种；（10）遵守交通规则，避免意外事故。
9. 什么是健康生活方式？
答：健康生活方式主要有以下6个方面：（1）合理安排膳食；（2）坚持适当运动；（3）改变不良行为；（4）保持平和心态；（5）自觉保护环境；（6）学习健康知识。
10. 什么是“四城联创”？
答：我市现在开展的“四城联创”是：（1）创建国家卫生城市；（2）创建国家园林城市；（3）创建国家环保模范城市；（4）创建省级文明城市；
11. 为什么要作产前检查？
答：为了及时了解母亲的身体状态和胎儿的生长发育情况。如胎位是否正常，羊水多少，早期发现和治疗妇女在怀孕期间的一些疾病，保护母婴健康。
1. 怎样预防小儿佝偻病？
答：① 母乳喂养；② 及时添加辅食；③ 多晒太阳；④ 及时补钙。
2. 怎样预防高血压？
答：① 不吃高盐饮食；② 不吸烟，少饮酒；③ 保持体育锻炼；④ 保持情绪稳定，保证足够的睡眠。
3. 如何预防冠心病？
答：① 低盐饮食；② 不吸烟、不酗酒； ③ 不过多吃动物脂肪或内脏；
④ 参加力所能及的体力劳动或体育锻炼；⑤ 精神愉快，不过分紧张。
4. 什么是糖尿病，有哪些特征？
答：糖尿病是由于体内胰岛素分泌绝对或相对不足而引起的糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质代谢障碍。糖尿病患者由于血液中的糖分不能充分地被身体利用或贮存，因而血中的糖分浓度很高，当经过肾脏过滤时，大量的葡萄糖夹着水分从尿中流失，所以尿量增多，小便变甜。
糖尿病患者通常都有“三多一少”。所谓三多一少是指：多饮、多食、多尿和体重减少。除了上述典型特征外，还可能有乏力、糖神不振、容易感染、视力模糊、外阴或皮肤瘙痒、四肢沉重、麻木、小腿痛或疼痛性痉挛等表现。
5. 怎样预防艾滋病？
答：① 不要性滥交； ② 不要使用被艾滋病病毒污染的血液或血液制品； ③ 不要共用注射器、针头、牙刷、剃须刀等可能被血液污染的物品，要使用一次性注射器、针灸针；④ 使用煮沸方法或用酒精、次氯酸钠、速消净等作为消毒剂消毒物品、器具； ⑤ 不以任何方式吸毒； ⑥ 已受艾滋病病毒感染的妇女不要怀孕。
6. 艾滋病病毒是怎样传播的？
答：基本传播途径主要有三条：① 性生活传播；② 通过血液传播；③ 母婴传播。
7. 为什么饭前便后要洗手？
答：预防肠道传染病（如痢疾、肝炎、伤寒、寄生虫病、肠炎等）。
8. 按照生理需要量的要求，成年人每天要饮用多少水？
答：要饮用1500——2000毫升水。
9. 为什么不能喝生水？
答：因为生水中含有细菌和虫卵等不洁物质，可引起肠道传染病、痢疾、伤寒、肠炎和肠道蛔虫病等。
10. 为什么暴食暴饮容易伤害身体？
答：① 容易产生消化不良； ② 容易引起胃功能紊乱。
11. 不吃早餐有哪些危害？
答：① 容易导致低血糖； ② 饥饿感有头晕、乏力、心慌、注意力不能集中； ③ 容易发生昏厥；④ 诱发肥胖、胆结石等疾病； ⑤ 影响生长发育及工作、学习。
12. 吃糖过多的主要不良后果？
答：① 容易肥胖； ② 诱发糖尿病、高血脂症、心血管病、脂肪肝等疾病； ③ 易患龋齿。
13. 如何预防食物中毒？
答：① 不吃病死禽畜肉； ② 不吃腐败变质食物； ③ 不吃被农药污染的食品 ④ 不吃已发芽的土豆； ⑤ 切熟食前要洗净刀案，或切生熟的刀案分开。
14. 水果洗净削皮后再吃可以预防什么？
答：① 农药中毒；② 细菌、病毒引起的腹泻； ③ 肠道寄生虫病。
15. 随地吐痰有什么不好？
答：随地吐痰是一种不文明的行为，痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病
16. 吸烟对健康有什么害处？
答：烟中含有害物质，易引起气管炎、肺癌等
17. 酗酒有什么害处？
答：① 容易导致酒精中毒； ② 诱发胃炎、肝炎、肝硬化、高血压、心脏病等；③ 醉酒易发生意外伤害。
18. 什么是营养？
答：所谓营养，是指人们为了维护正常生理、生化、免疫功能以及生长发育、代谢、修补组织损伤等生物学过程而摄取食物，并经消化、吸收和利用其营养成分即营养素的综合过程。由此看来，并不是吃得愈好、愈多就有营养，必须经过消化、吸收等一系列的综合过程，真正吸收其精华——营养成分，并充分被人体合理利用，这才是完整的营养概念。
19. 营养素有哪些？
答：营养素是指食物中有营养的作用的有效成分，它们对人体有生理功效，是正常新陈代谢所必需的营养物质。目前已知人体必需营养素有40多种，分为七大类： ① 蛋白质；   ② 脂类（脂肪）；   ③ 碳水化合物（糖类）；④ 矿物质（无机盐）；   ⑤ 维生素；   ⑥ 水； ⑦ 膳食纤维（纤维素）。
严格地说膳食纤维素并不属于营养素，因为它不被消化、吸收。但由于它在消化道内发挥着重要生理功能，所以被誉为第七营养素。
20. 怎样才是合理营养？
答：所谓合理营养，是指食品在符合卫生要求（即无毒无害）的前提下，经过合理选择与搭配，采用合理加工与烹调，使食物中所含营养素的种类、质量、数量以及比例都能适应人们的生理生活和劳动的实际需要。
21. 中国居民膳食指南的内容是什么？
答：① 食物多样、谷类为主。② 多吃蔬菜、水果和薯类。
  ③ 常吃奶类、豆类或其制品。④ 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
  ⑤ 进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。 ⑥ 吃清淡少盐的膳食。
⑦ 饮酒应限量。 ⑧ 吃清洁卫生、不变质的食物
22. 我国营养学会提出“膳食指南”中的合理膳食原则是什么？
答：① 食物要多样② 食盐要限量③ 饥饱要适当 ④ 甜食要少吃 ⑤ 油脂要适量 ⑥ 饮酒要节制
  ⑦ 粗细要搭配⑧ 三餐要合理
23. 如何减少蔬菜农药残留？
答：① 浸泡水洗法：蔬菜上粘染的农药主要为有机磷类杀虫剂，一般先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡30分钟，如此反复清洗浸泡2至3次，基本上可清除绝大部分残留农药。
② 碱水浸泡法：方法是先将表面污物冲洗干净，浸泡到碱水中（一般500毫升水中加入碱面5到10克）5到15分钟，然后用清水冲洗，重复3到5遍。
  ③ 储存法：蔬菜上残留农药随着时间的推移，能够缓慢地分解。冬瓜、南瓜等不易腐烂的蔬菜可以先存放1周再食用。
  ④ 热水法：有些蔬菜瓜果可通过热水去除部分残留农药。常用于芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等。先用清水将表面污物洗净，放入沸水中2到5分钟捞出，然后用清水洗一、二遍。
24. 怎样防止煤气中毒？
答：① 学会炉具正确操作方法② 厨房要保持通风③ 烧水做饭时人员不要长时间离开④ 及时更换腐蚀、老化、漏气的橡皮管。⑤ 如在家中闻到煤气臭味时，应想到煤气泄漏的可能，立即关闭煤气瓶角阀，同时打开窗户通风。
25. 什么是“四害”，“四害”能传播什么疾病？
答：“四害”是指苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂。
　　①苍蝇能传播消化道疾病如痢疾、伤寒、肠炎、肝炎等；②蟑螂能传播腺病毒、小儿麻痹、肝炎等；③蚊子能传播乙脑、登革热和疟疾；④老鼠能传播鼠疫和流行性出血热
26. 灭鼠的方法有哪些？
答：① 堵洞；   ② 放鼠夹和其它灭鼠工具；    ③ 投鼠药。
27. 乙型肝炎与甲型肝炎的传染途径有何不同？
答：① 甲型肝炎通过消化道传染； ② 乙型肝炎通过血液、唾液、精液、阴道分泌液、乳汁、尿液等传染。
28. 怎样预防乙型肝炎？
答：① 不滥用血液制品； ② 加强对献血人员的管理； ③ 不使用未彻底消毒的注射器、针头、手术器械等；④ 加强餐具消毒，餐饮业从业人员必须定期健康体检；⑤ 注射乙肝疫苗；
29. 家里有了肝炎病人怎么办？
答：① 及时治疗；② 注意隔离消毒（用开水煮病人用过的碗筷、毛巾、衣物、和消毒剂擦试病人用过的家具等。）③ 接触病人后要洗手； ④ 不吃病人吃剩的东西。
30. 怎样预防感冒？
答：① 加强体育锻炼，增强体质；② 经常开窗通风换气；③ 随气候变化增减衣服；    ④ 不去有病人家串门；⑤ 感冒流行时不去公共场所；
31. 被狗咬伤后怎么办？
答：① 及时用清水或肥皂水彻底冲洗伤口，然后用碘酒消毒；
  ② 及时到防疫部门注射狂犬疫苗；③ 严重咬伤者需注射免疫血清。
32. 肥胖或营养过剩容易患什么疾病？
答：① 动脉硬化；② 糖尿病；③ 高血压；④ 冠心病；⑤ 脑出血（即中风）⑥ 高血脂症。
33. 为什么不能近亲结婚？
答：因为近亲结婚后，其后代可发生遗传性疾病和畸形。如：傻子（白痴）、无脑儿及一些出血、贫血性疾病。
34. 预防儿童缺钙和老年人骨质疏松的最有效而经济的方法是什么？
答：常喝牛奶或吃豆制品。
35. 母乳喂养对婴儿的生长发育有那些好处
答：① 母乳营养全面、易于消化吸收、温度适宜。② 母乳含有抗体，增强婴儿的抗病能力。 ③ 经济、方便、清洁。
36. 为何要进行婚前检查？
答：① 有利于后代健康，优生优育； ② 有利于了解性知识；
  ③ 有利于及时发现不宜结婚的疾病；④ 有利于及时发现或矫正与性生活有关的   生理缺陷。
37. 什么是健康？
答：健康是指：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
38. 心理健康的标准是什么？
答：① 情绪乐观、稳定，能保持心理平衡；   ② 适应环境变化；③ 乐于工作，热爱生活； ④ 正确处理人际关系；⑤ 意志坚强，有较好的自控能力； ⑥对未来有明确的生活目标，有理想和事业上的追求
39. 亚健康状态有哪些表现？
答：亚健康状态的主要表现是疲劳，以及由疲劳引发的系列症状。疲劳包括生理（体力）疲劳和心理疲劳，即躯体和精神的双重疲劳，因此亚健康状态也就表现为生理和心理的双重症状。
（1）生理方面常见的亚健康状态的表现诸如面容憔悴、体虚力弱、动作迟缓；易患感冒、鼻塞流涕、咽喉疼痛、舌燥口干、唇起疱疹；头昏脑胀、胸痛胸闷、呼吸急迫、心律不齐；不易入睡、多梦易醒、晨不愿起，困倦易睡、自觉疲劳、精力下降；手掌与腋窝多汗、身体局部麻木、久站头昏、眼花目眩、易晕车晕船、眼易疲倦；手脚畏冷、自感低热、夜间盗汗、腰酸背痛、耳鸣与听力下降；舌生白苔、口臭、口舌溃疡、味觉迟钝、食欲不振、泛酸暖气、便稀或便秘、腹部饱胀；皮肤干燥、面部浮肿、脱发、性功能减退、体重减轻等。
（2）心理方面常见的亚健康状态的表现诸如精神紧张、焦虑不安、容易激动、无事自烦、孤独自卑、忧郁苦闷、注意力不集中、记忆力减退、兴趣变淡、懒于交往，精神委靡，多梦易惊等。
如果同时出现以上的几项表现，并经各项检查，未能证实患有某种疾病，就可初步考虑是处于亚健康状态。
40. 家庭卫生应达到哪些要求？
答：① 居室外整洁通风好； ② 卧具干净勤洗晒； ③ 碗筷灶具干净，生熟食具分开； ④ 家庭成员有良好的卫生习惯；   ⑤ 无“四害”；   ⑥ 讲究饮食卫生；⑦ 家庭主要成员懂得卫生防病知识；⑧ 家禽家畜圈养，禽畜舍干净；⑨ 柴草粪土煤堆放整齐，庭院清洁；⑩ 厕所符合卫生要求。
41. 个人应养成哪些良好的卫生习惯？
答：① 勤剪指甲   ② 及时理发，勤洗澡 ③ 每天洗脸，一人一巾 ④ 每天刷牙，一人一刷   ⑤ 不喝生水  ⑥ 不吃不洁食物 ⑦ 不随地吐痰 ⑧ 不随地大小便 ⑨ 不吸烟 ⑩ 不酗酒
42. 吃盐过多对健康有什么影响？成人每天宜食盐量是多少？
答：吃盐过多易引起高血压，心脏病和动脉硬化等疾病，还可使心脏病人的病情加重，成人每天适宜的食盐量是6克以下。
43. 食用盐加碘的好处是:
答：① 预防缺碘性甲状腺肿（俗称大脖子病）② 预防胎儿或儿童发育不良、智力低下（俗称呆小病）
44. 儿童计划免疫（预防注射）可预防哪些疾病？
答：①百白破混合制可预防：百日咳、白喉、破伤风；②卡介苗可预防结核病；③脊灰糖丸可预防小儿麻痹；④麻疹疫苗可预防麻疹；⑤乙肝疫苗可预防乙肝，乙脑疫苗预防乙型脑炎。
45. 吃糖过多有什么害处？
答：吃糖过多是导致龋齿的原因之一；吃糖以后由于血糖升高，抑制食欲，所以小儿饭前吃糖过多会影响正常饮食，造成营养不良。
46. 绿色植物对保护环境有什么作用？
答：1、绿化美化环境； 2、产生氧气； 3、有的植物可以吸收环境中的污染物； 4、吸收噪声； 5、调节气候。
47. 在农村为什么要强调人畜分居？
答： 1、牲畜粪尿污染环境，影响人体健康； 2、动物的有些病能够传染给人。 (责任编辑：创卫办)

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